El riesgo biomecánico se encuentra involucrado en casi todas las actividades laborales, con menor o mayor impacto de acuerdo con la naturaleza de la tarea.
Principales Factores de Riesgo en el Riesgo Biomecánico
Esfuerzo Mecánico Excesivo, frecuencia de la repetición, tiempo de exposición, posturas y accidentes.
Una postura forzada se puede presentar al tener alguno o varios de los siguientes aspectos dentro de la ejecución de una tarea:
- Si se requiere mantener los brazos por encima del plano medio del cuerpo.
- En un espacio, reducido o limitado.
- Al realizar la tarea en posición inclinada, agachada, o con torsión o estiramiento de segmentos corporales.
- Cuando se manipulan elementos a una distancia excesiva.
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“Las posturas forzadas pueden ser perjudiciales para la salud del trabajador”
También podemos identificar una postura forzada por la posición del segmento corporal:
- Cabeza: con inclinación hacia delante o hacia atrás; girada y de lado.
- Espalda: con inclinación hacia delante o hacia atrás, girada y de lado.
- Hombros: las manos por encima de la cabeza o los codos por encima de los hombros.
- Codos: antebrazo girado.
- Manos hacia arriba o abajo, y hacia los lados.
Las posturas forzadas pueden ser perjudiciales para la salud del trabajador debido a que se involucra la tensión y carga física sobre los músculos, pudiendo generar fatiga o lesiones en los mismos.
Factores agravantes en las posturas forzadas
- Tiempo que demore la tarea, ya que la permanencia en una postura que limita o dificulta la circulación sanguínea puede afectar la recuperación de los tejidos y los músculos, dificultando su recuperación y generando fatiga muscular. Adicionalmente cuando hay restricción en el flujo sanguíneo, la fatiga muscular consecuencia de la restricción puede reducir la capacidad de reacción ante impacto repentino y aumentar el riesgo de sufrir un accidente.
- Exceso en los límites de flexión o extensión de los segmentos corporales.
- Posturas anti gravitacionales ya que va a demandar una mayor fuerza.
- Combinación de posturas forzadas y ejecución de fuerza para la tarea.
- Repetitividad del movimiento.
- Exceso de fuerza o cambio brusco de posición que puede generar una lesión.
- Compromiso de la columna vertebral por sobre esfuerzos o posturas reiterativas
Medidas de prevención
- Identifique el peligro, evalúelo y contrólelo: identifique las tareas que involucran posturas forzadas, realice análisis de puestos de trabajo para valorar el riesgo de estos, y de acuerdo al APT realizado defina las medidas de intervención.
- Trate de eliminar o reducir el riesgo presente por este peligro a través de medidas de ingeniería o medidas de sustitución que modifiquen la tarea y no generen una postura forzada en el trabajador.
- Forme y capacite a los trabajadores sobre la importancia de la higiene postural en el desarrollo de sus actividades.
- Si no es posible acondicionar el sitio de trabajo por la diversidad de la tarea, establezca límites de tiempo de exposición.
- Antes de realizar una tarea no rutinaria realice el análisis de riesgo de la actividad e implemente las medidas de control necesarias para prevenir una afectación al trabajado.
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Feliz día, tarde o noche que la suerte no abandona a los que trabajan duro.
Un fuerte abrazo virtual.
Jorge Peña
Consultor HSEQ
Sigma Asistencia
Bibliografía:
- Factores Agravantes en las Posturas Forzadas, 2018.
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