Sigma Asistencia: Todo lo que necesitas saber para pasar tiempo de trabajo en casa
Conoce las actividades que desarrollaremos en #SigmaAsistenciaEnCasa
Jueves 9 de julio, 4 pm (Bogotá, Colombia)
Cuido mi emoción, cuido mi mente: vivo en bienestar
Estamos viviendo una situación que nos pone a prueba… 😥 y se nota que hay personas que lo están llevando mejor que otras… 😌 ¿sabes qué están haciendo diferente? 🤔 Acompáñanos y descubre las pequeñas cosas que hacen la diferencia. 😌
Seguimos trabajando juntos @SigmaAsistencia y @JenniferEspinosa.LiderazgoenHD por tu bienestar.
#Sigmaasistenciaencasa #LiderazgoenHD #Felizjueves #Bienestar #PsicologíaPositiva #Covid19 #SigmaAsistencia
Viernes 10 de julio, 4 pm (Bogotá, Colombia)
Como vincular con éxito 😁 los protocolos de bioseguridad y Seguridad y Salud en el Trabajo
Ahora que todos estamos cumpliendo protocolos de bioseguridad, hemos tenido dos caminos: los que teníamos SG SST y los que no 🤔. Los primeros aprovechando lo trabajado en el SG SST, vinculando los nuevos registros al Sistema de Gestión. Los segundos iniciando en este mundo de Sistemas de Gestión, donde han sembrado con los protocolos como semilla para la organización y cumplimiento de los requisitos legales y normativos.
#ProtocolosDeBioseguridad #SGSST #Covid19 #SigmaAsistenciaEnCasa #SigmaAsistencia
Jueves 16 de julio, 4 pm (Bogotá, Colombia)
Gratitud: una mirada distinta de la vida
¿Por qué hay personas que viven más tranquilas y con serenidad todo lo que sucede? 🤔 ¿Quieres aprender a llevar una vida con la que te sientas mejor? 😬¡Aquí te enterarás cómo lograrlo! 🤩
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Jueves 23 de julio, 4 pm (Bogotá, Colombia)
Tres vidas, más bienestar
¿Cómo lograr sentirnos mejor y más estables en un entorno tan complejo? 🤦🏻♀️Aquí te contaremos cómo aprender a disfrutar, comprometerse y darle sentido a tu vida.🤩🤩
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Viernes 24 de julio, 4 pm (Bogotá, Colombia)
¿Cómo atender a tus clientes de manera segura?
Gracias a la apertura económica algunas empresas han podido abrir sus puertas a los clientes, y ahora aplicando protocolos de bioseguridad buscan brindar el mejor servicio posible y seguridad tanto para ellos como sus clientes 😎. Es allí donde queremos explicarte como los protocolos de bioseguridad te ayudaran en el proceso. 😬
#ProtocolosDeBioseguridad #SGSST #Covid19 #SigmaAsistenciaEnCasa #SigmaAsistencia
Jueves 30 de julio, 4 pm (Bogotá, Colombia)
La formula de la felicidad
¿Existe? 😵 ¿Cuál es? 🤔 ¿Puedo usarla para mí? 😎 Sí, existe y si puedes usarla para ti,🥳 ven y ¡entérate de cómo lograrlo! 😁
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Junio
#SigmaAsistenciaEnCasa
Viernes 5 de junio, 4 pm (Bogotá, Colombia)
Conoce los protocolos aplicables para reactivar tu empresa de forma segura 🏫
#ProtocolosDeBioseguridad #Covid19 #SigmaAsistenciaEnCasa #SigmaAsistencia
Martes 9 de junio, 4 pm (Bogotá, Colombia)
¿Sabes qué habilidades de liderazgo necesitas reforzar en épocas demandandes? 🤔 Sabes qué nuevas habilidades necesitas incorporar a tu liderazgo para hacerlo más potente? 💪🏻 Estás y otras preguntas 🙋🏼 🙋🏻♂️ serán respondidas para ayudarte a potenciar tu impacto en los equipos que lideras.🏆
#Liderazgo #Covid19 #SigmaAsistenciaEnCasa #AreteConsulting #SigmaAsistencia
Miércoles 10 de junio, 4 pm (Bogotá, Colombia)
Tener el conocimiento y las precauciones adecuadas en la preparación de alimentos 🥗🍜, nos servirá para prevenir contaminación cruzada, e incidentes por enfermedades transmitidas por alimentos.
#ProtocolosDeBioseguridadAlimentos #Covid19 #SigmaAsistenciaEnCasa #Bioco #SigmaAsistencia
Jueves 11 de junio, 4 pm (Bogotá, Colombia)
Los momentos de tensión 😖 nos hacen difícil manejar las interacción con las personas en el trabajo,🤦🏻♂️🤦🏻♀️ complicando la consecusión de objetivos y mantener la rentabilidad 📉. Por eso es necesario saber cómo mejorar las relaciones en la empresa 🤝🏻 para hacer mas llevadero el trabajo en casa🙋🏼 y el cambio de rutinas.
#Liderazgo #Covid19 #SigmaAsistenciaEnCasa #AreteConsulting #SigmaAsistencia
Viernes 12 de junio, 4 pm (Bogotá, Colombia)
Aprende como el Sistema de Gestión de Seguridad y Salud en el Trabajo integra los protocolos de bioseguridad y articula toda la información entre sus trabajadores 👨🏼🚒👷🏻♀️👷🏻.
#SGSST #Covid19 #SigmaAsistenciaEnCasa #SigmaAsistencia
Miércoles 17 de junio, 4 pm (Bogotá, Colombia)
En tiempos del Covid-19 desarrollar el proceso de limpieza y desinfección de manera segura evita accidentes de trabajo.
#LimpiezaYDesinfección #Covid19 #SigmaAsistenciaEnCasa #Bioco #SigmaAsistencia
Jueves 18 de junio, 4 pm (Bogotá, Colombia)
Es fácil hablar, pero comunicar…? 🥺 lograr cambios en las personas y compromiso… eso lo hace un verdadero líder! 🤩 Sabes cómo impactar a tu equipo de trabajo con tu comunicación? 🤔 Pues te daremos las claves para lograrlo e incrementar tus resultados, y así ayudarte a potenciar tu impacto en los equipos que lideras.🏆
#Comunicación #Covid19 #SigmaAsistenciaEnCasa #AreteConsulting #SigmaAsistencia
Viernes 19 de junio, 4 pm (Bogotá, Colombia)
Aprende a identificar si tus protocolos cumplen con los requisitos de ley exigidos por el Gobierno Nacional 👷🏻♀️👩🏻💻🕵🏻. ¡Protégete de multas y sanciones!
#Auditoria #Covid19 #SigmaAsistenciaEnCasa #SigmaAsistencia
Miércoles 24 de junio, 4 pm (Bogotá, Colombia)
Tener el conocimiento y las precauciones adecuadas en la preparación de alimentos, nos servirá para prevenir contaminación cruzada, e incidentes por enfermedades transmitidas por alimentos 🥦🍳
#ProtocolosDeBioseguridadAlimentos #Covid19 #SigmaAsistenciaEnCasa #Bioco #SigmaAsistencia
Jueves 25 de junio, 4 pm (Bogotá, Colombia)
Sabes cómo llevar tu gestión de liderazgo 🗣️ al campo de los resultados medibles📏🧮y contribuir con la sostenibilidad de tu empresa o negocio? 📈
Aprende con nosotros cómo lograrlo, participa en este espacio para ayudarte a potenciar tu impacto en los equipos que lideras.🏆
#Equipo #Covid19 #SigmaAsistenciaEnCasa #AreteConsulting #SigmaAsistencia
Semana: 26 - 30 de mayo
#SigmaAsistenciaEnCasa
Jueves 28 de mayo, 4 pm
Protocolos de salud emocional y mental en tiempos de COVID19
Conoces buenas prácticas para cuidar de tu salud emocional y mental 🤕 a propósito del distanciamiento social que estamos viviendo?🤔 😟
Acompáñanos este jueves 28 de mayo a las 4pm hora Colombia⏰ para descubrir cómo cuidarnos y apoyar a nuestra familia 👨👩👧👦 para mantenernos sanos mental y emocionalmente 🤗
Te esperamos!!! 😬😬
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#SaludEmocional #SigmaAsistenciaEnCasa #AreteConsulting #Asopartes #SigmaAsistencia
Viernes 29 de mayo, 4 pm
Es hora de ajustar nuestros planes de capacitación de SST a la realidad actual!
En esta sesión aprenderemos juntos cuales son los aspectos relevantes y estrategias para establecer planes de formación 👨🏼🏫👩🏻🏫 eficaces en tiempos del COVID19 🦠…
Una mirada integral del riesgo ⚙️🧠🤸🏻♀️ en nuestras organizaciones 🏦🏭 es vital para contrarrestar los efectos de esta pandemia.
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Fecha: viernes 29 de mayo (Bogotá, Colombia)
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#Capacitación #SigmaAsistenciaEnCasa #Covid19 #SigmaAsistencia
Semana: 18 - 23 de mayo
#SigmaAsistenciaEnCasa
Viernes 22 de mayo, 4 pm
¡Aprende a desarrollar procesos de limpieza y desinfección de manera segura! ⚠️
En estos tiempos de crisis, no basta con realizar una limpieza de nuestras empresas. Es necesario realizar procesos de limpieza y desinfección adecuados y seguros para generar seguridad y confianza en nuestros clientes y organismos de control. ✅ El adecuado proceso hace la diferencia en el cumplimiento de los protocolos de bioseguridad.
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Jueves 21 de mayo, 4 pm
Todos nos ocupamos de ser productivos 🤓, estar saludables 🤸♀️🤸♂️ y en equilibrio 🧘♀️🧘♂️… pero, ¿Qué pasa con los momentos de descanso, desconexión y ocio que tanto necesitamos para nuestra salud emocional 💜🧠😬?. Descubre con nosotros opciones disponibles aunque no puedas salir de casa 🏡🏠🏘. Divertirnos 🤹♀️🤹♂️ es también parte de llevar una vida sana…!
Únete a la sesión en vivo a través de Zoom
ID de reunión: 867 9887 2426
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#Saludemocional #Covid19 #SigmaAsistenciaEnCasa #AreteConsulting
Semana: 28 de abril - 2 de mayo
#SigmaAsistenciaEnCasa
Sábado 2 de mayo, 10 am
Continuemos en la ruta de los residuos, ♻️ aprendamos desde nuestra casa a darle uso a los residuos,🤓 ya sea porqué los reutilizamos o porque logramos transformarlos a través del reciclaje. ☝️Con nuestros niños 👧🧒 aprenderemos a realizar un juguete hecho de residuos domésticos🧸♻️
Sábado 2 de may, 10 am (Bogotá, Colombia)
Zoom: https://us02web.zoom.us/j/86875781866 – ID de reunión: 868 757 81866
Jueves 30 de abril, 4 pm
¡No es momentos de asumir riesgos ✋, protege tu salud, la de tus trabajadores 👷🏻♀️👷y familia!👨👩👧👦 Te enseñaremos lo que significan procesos de desinfección y como debes realizarlos de forma eficiente y segura, técnicas, productos y dosificaciones adecuadas… 🧹🧼🧴
Jueves 30 de Abr, 4 pm (Bogotá, Colombia)
Zoom: https://us02web.zoom.us/j/85603580440 – ID de reunión: 856 035 80440
Miércoles 29 de abril, 7 am
La respiración 🌬️🍃 es un proceso automático que iniciamos al nacer 👼y que no se interrumpe hasta el último aliento de vida. 👴
Nutre las células del cuerpo con oxígeno y si lo hacemos de forma consciente, nos ayuda a recargamos de manera más profunda en los niveles: físico, mental, emocional y espiritual.🤸♀️🙏Es una herramienta poderosa para alcanzar bienestar y consciencia. Empieza el día con enfoque y oxigenándote de manera consciente!😌😄
Miércoles 29 de Abr, 7 am (Bogotá, Colombia)
Zoom: https://us02web.zoom.us/j/87852462975 – ID de reunión: 878 524 62975
Martes 28 de abril, 7 pm
Ahora que reactivaremos nuestras actividades, queremos ser más funcionales.🏃🤸♂️ A través de las técnicas de combate Jiujit-Su,🤼♂️ conoceremos como ayudarnos a manejar nuestro propio cuerpo haciéndonos más ágiles e independientes.🏃♀️
Martes 28 de Abr, 7 pm (Bogotá, Colombia)
Zoom: https://us02web.zoom.us/j/88225899510 – ID de reunión: 882 258 99510
Martes 28 de abril, 4 pm
El trabajo desde casa 👩💻 nos tomo por sorpresa y ahora no sabemos cómo volver a salir de nuestras casas y sentirnos seguros en el trabajo 👷🏻♀️👍🏻. Aprendamos juntos cómo cuidar de nuestro bienestar emocional y el de los colaboradores para que volvamos a nuestra labor productiva.
👷👊
Martes 28 de Abr, 4 pm (Bogotá, Colombia)
Zoom: https://us02web.zoom.us/j/81197186424 – ID de reunión: 811 971 86424
Semana: 21 - 26 de abril
#SigmaAsistenciaEnCasa
Martes 21 de Abril, 7 pm
Entrenamiento cardiovascular aeróbico por medio de técnicas deportivas y de combate 🤸♀️🤼♂️ en donde se involucra el trabajo de la resistencia la coordinación y la velocidad !!! 🏃♀️🏃
Martes 21 de Abr, 7 pm (Bogotá)
Zoom
ID de reunión: 990 6868 1453
Miércoles 22 de Abril, 3 pm
A todos nos tomó por sorpresa el trabajo 🖥️ desde casa 🏠 y la mayoría no estábamos preparados para ello… en ésta charla conocerás herramientas y estrategias 🗒️ para el trabajo digital, los estilos de comunicación a distancia y mucho más… te esperamos!! 👩💻👨💼
Miércoles 22 de Abr, 3 pm (Bogotá)
Zoom
ID de reunión: 980 9578 2857
Jueves 23 de Abril, 3 pm
Identifiquemos las condiciones de bioseguridad y sanitarias 🦠💉 adecuadas para dar apertura nuestros establecimiento de comercio, buscando que nuestros trabajadores, clientes y la comunidad en general estén seguros en nuestros establecimiento comerciales. 🏫
Jueves 23 de Abr, 3 pm (Bogotá)
Zoom
ID de reunión: 925 2087 9811
Viernes 24 de Abril, 4 pm
¿Ya actualizaste la matriz de peligros y riesgos de tu empresa? ⚖️
Conozcamos que tipo de controles debes implementar. 👷🏻♀️👷
Viernes 24 de Abr, 4 pm (Bogotá)
Zoom
ID de reunión: 986 7251 4797
Sábado 25 de Abril, 10 am
Se acerca la hora y debemos prepararnos! Vamos a salir de cuarentena y seguramente muy transformados, es momento para que tu cerebro este: 🧘♀️🧠
– Generando nuevas ideas 💡
– Nuevas oportunidades de negocio 🤝
– Nuevas maneras de relacionarte con otros 👫
– Nuevas formas de cuidar tu salud y tu calidad de vida 🧘♂️
Sábado 25 de Abr, 10 am (Bogotá)
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ID de reunión: 942 5993 5210
Domingo 26 de Abril, 4 pm
Establecer el proceso preventivo de control de COVID 19 🦠 a través de las actividades de prevención, detección y atención para el sector industrial siguiendo las medidas gubernamentales 🧼
Domingo 26 de Abr, 4 pm (Bogotá)
Zoom
ID de reunión: 989 9392 9170
Semana: 13 - 18 de abril
#SigmaAsistenciaEnCasa
Martes 14 de Abril, 9 am
Participa en nuestra sesión de pilates para corregir posturas.
Se desarrollará el acondicionamiento del core o del centro de gravedad, para alinear o tener un mejor coordinación lumbopelvica y de esta manera poder alinear la columna vertebral.
Martes, Abr 14, 2020 09:00 AM Bogotá
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Clic aquí para sesión en vivo: https://zoom.us/j/94592940663
ID de reunión: 945 9294 0663
Martes 14 de Abril, 2 pm
Los días de aislamiento son una oportunidad para restablecer las relaciones 
… amistades 
que se han maltratado 
con el paso del tiempo….. Tomemos la decisión para salir renovados de esta cuarentena…
Martes, Abr 14, 2020 03:00 PM Bogotá
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Miércoles 15 de Abril, 3 pm
Limpias y desinfectas tu empresa u hogar, pero ¿Sabes qué es la limpieza y desinfección?
Aprenderemos sobre la diferencia entre limpieza y desinfección, tipos de desinfección que podemos realizar, productos y dosificaciones adecuadas. No corra riesgo, proteja su salud y la de su familia.
Miércoles, Abr 15, 2020 03:00 PM Bogotá
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Clic aquí para sesión en vivo:
ID de reunión: 996 3583 2009
Jueves 16 de Abril, 3 pm
Ahora trabajas 12 horas al día, tienes que acompañar a tu hijo en las actividades escolares y adicionalmente estar al día con las tareas del hogar.
Jueves, Abr 16, 2020 03:00 PM Bogotá
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Clic aquí para sesión en vivo:
ID de reunión: 918 1906 3474
Viernes 17 de Abril, 7 am
Participa en nuestra clase de rumba, desconéctate del estrés de la cuarentena y activa tu energía positiva para enfrentar los nuevos retos.
Viernes, Abr 17, 2020 07:00 AM Bogotá
Zoom
Clic aquí para sesión en vivo:
ID de reunión: 970 9539 9796
Sábado 18 de Abril, 10 am
La generación de residuos es un aspecto implícito en nuestros hábitos de consumo y las actividades o procesos productivos de nuestra vida cotidiana. En época de pandemia y otras afecciones en la salud humana y ambiental, se hace clave una adecuada gestión de residuos, partiendo desde actividades tan sencillas como una adecuada separación de los mismos.
En esta sesión, te daremos recomendaciones para llevar un estilo de vida sostenible y así logres hacer tu aporte al planeta.
Sábado, Abr 18, 2020 10:00 AM Bogotá
Zoom
Clic aquí para sesión en vivo:
ID de reunión: 945 6605 0026
Semana: 6 - 11 de abril
#SigmaAsistenciaEnCasa
Lunes 6 de Abril, 03:00 pm
Los domicilios 🏃♀️🏃♂️🛵🚲 nos salvan el momento, pero ¿sabes si son seguros? Te indicaremos las medidas preventivas que debes tener al solicitar productos o servicios a domicilio, más cuando se trata de alimentos para el consumo 🥪🍔🍕🌭, presta atención para que evites llevar enfermedades a tu hogar o a tu empresa 🏡👨👩👧👦🏢👨💻👩💻.
Lunes, Abr 6, 2020 03:00 PM Bogotá
Zoom https://zoom.us/j/766464956?pwd=UTNyRHpaeTFUbERiL0JoS2JEL3B6QT09
ID: 766 464 956 – Password: 006023
Martes 7 de Abril, 10 am
Identificaremos la importancia de los hábitos y estilos de vida saludables en familia 👨👩👧👦🤸♂️🤹♂️🍓🍊🥝, para mejorar la calidad de vida 🤠😊 durante la cuarentena.
Martes, Abr 7, 2020 10:00 AM Bogotá
Zoom
https://zoom.us/j/362497193?pwd=N3hSM3JQUGM2RVlRNTMwaEZKSjBYZz09
ID: 362 497 193 – Password: 002864
Martes 7 de Abril, 3 pm
Prepárense para unos minutos de posturas corporales 🤸♂️🧘♀️ en donde se estimulen grupos musculares por donde viajan canales y puntos energéticos 🌟🌞. El propósito es promover su armonía descontracturando grupos musculares y estabilizando la activación de ella energía Chi 🎎.
Abr 7, 2020 03:00 PM Bogotá
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Miércoles 8 de Abril, 3 pm
Desarrolla habilidades comunicativas 🌬🎭 y de consciencia para vivir relaciones interpersonales 👨👩👧👦👫 más plenas y colaborativas.
Miércoles, Abr 8, 2020 03:00 PM Bogotá
Zoom https://zoom.us/j/714860893?pwd=NTJDZTl5V2hnT0JMeCs3c3dmZjVMZz09
ID: 714 860 893 – Password: 012178
Jueves 9 de Abril, 4 pm
¿Te has preguntado a que riesgos están expuestos tu y tu familia en casa ⚠️🏡👨👩👧👦?Evaluemos juntos las condiciones que pueden generar accidentes 🧯⛔🆘️, ahora que estamos en casa.
Jueves, Abr 9, 2020 04:00 PM Bogotá
Zoom
https://zoom.us/j/566139105?pwd=U2RmQ2VKQXB3bUlNVHVtZEdoNS9Jdz09
ID: 566 139 105 – Password: 023659
Viernes 10 de Abril, 3 pm
Trabajar desde casa 👩💻🏡, es una nueva experiencia para muchos de nosotros y sin duda, como nueva situación, tiene retos y altera la dinámica familiar…👨👩👧👦🤪🤯 ¿Sábes cómo puedes organizarte 🚦🕐 para que éste cambio no afecte negativamente la tranquilidad de tu hogar? ¿Sabes cómo compaginar las actividades del hogar con las demandas de tu trabajo 🧹🛒👨💻👩💻? ¿Sabes cómo proteger tu intimidad familiar ⛔👨👩👧👦? De todo eso hablaremos en ésta charla! ¡Te esperamos!
Viernes, Abr 10, 2020 03:00 PM Bogotá
Zoom
https://zoom.us/j/336512471?pwd=Q3RHaVdNRHBYdWNlREllMDBPNUFVQT09
ID: 336 512 471 – Password: 001200
Sábado 11 de Abril, 10 am
Estando en casa nos preguntamos 🤔 ¿Cómo ser creativos compartiendo con nuestros padres, hijos, hermanos, esposa o esposo 🧓👵👨👩👧👦?. Este será el momento de aprender a ser creativos estando en casa 🎨🎭🤹♀️💃🕺.
Sábado, Abr 11, 2020 10:00 AM Bogotá
Zoom
https://zoom.us/j/624888337?pwd=SFhySUtuaUJyQUJMOFZ4S0hYS24rZz09
ID: 624 888 337 – Password: 017204
Sábado 11 de Abril, 2 pm
Los días de aislamiento son una oportunidad para restablecer las relaciones 💏👨👧👧👩👧👦… amistades 👫👬👭 que se han maltratado 🤬😭 con el paso del tiempo….. Tomemos la decisión para salir renovados de esta cuarentena…🤹♂️👨👩👧👦😀
Sábado, Abr 11, 2020 02:00 PM Bogotá
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Semana: 30 de marzo - 4 de abril
#SigmaAsistenciaEnCasa
30 de marzo/2020 – 9:00 am (Bogotá, Colombia)
Inicia la semana con toda la energía! 
Participa en nuestra sesión de entrenamiento cardiovascular para prevenir el sedentarismo en casa y estar activos durante toda la jornada. 
Conéctate a la transmisión vía Facebooklive en @sigmaasistencia https://www.facebook.com/sigmaasistencia/ o vía Zoom en el link: https://zoom.us/j/996041930 ID: 996 041 930
Recuerda que mantener un buen estado físico reduce el riesgo biomecánico y aumenta la productividad, la creatividad y el bienestar en casa. 
Fecha: lunes 30 de marzo
Hora: 9:00 AM
31 de marzo/2020 – 3:00 pm (Bogotá, Colombia)
En este vídeo vamos a hablar un poco de la convivencia y a establecer que es la violencia intrafamiliar, aclarando como podemos darle manejo a estas situaciones en este periodo de cuarentena. Asi mismo algunos tips de convivencia que podemos aplicar en los hogares, para aumentar el nivel de tolerancia y mejorar el ambiente familiar.
Para ver el vídeo conéctate a nuestro canal de Youtube: https://youtu.be/Zw8hAy20zEA
1 de abril/2020 – 10:30 am (Bogotá, Colombia)
Hablaremos sobre los cuidados y medidas que debemos tener al momento de adquirir alimentos en el hogar, cómo seleccionar un proveedor, cómo trasladar los alimentos de forma correcta, separación, almacenamiento y conservación temperaturas de refrigeración, congelación y cocción en los alimentos.
Prevención de la contaminación cruzada, signos y síntomas de una ETA ( enfermedad transmitida por alimentos.
Conéctate a la transmisión vía Facebooklive en @sigmaasistencia https://www.facebook.com/sigmaasistencia/ o vía Zoom en el link: https://zoom.us/j/326306758 ID: 326 306 758
2 de abril/2020 – 3:00 pm (Bogotá, Colombia)
Como impacta el Covid-19 los Sistemas de Gestión de Seguridad y Salud en el Trabajo.
Conéctate a la transmisión vía Facebooklive en @sigmaasistencia https://www.facebook.com/sigmaasistencia/ o vía Zoom en el link: https://zoom.us/j/281576750 ID: 281 576 750
3 de abril/2020 – 9:00 am (Bogotá, Colombia)
Manejo de dolores de espalda con tu propio movimiento.
Alista una colchoneta para piso, estera, manta, etc., porque desarrollaremos los ejercicios a nivel del suelo.
Conéctate a la transmisión vía Facebooklive en @sigmaasistencia https://www.facebook.com/sigmaasistencia/ o vía Zoom en el link: https://zoom.us/j/418848521 ID: 418 848 521
4 de abril/2020 – 9:00 am (Bogotá, Colombia)
Inteligencia emocional.
Conéctate a la transmisión vía Facebooklive en @sigmaasistencia https://www.facebook.com/sigmaasistencia/ o vía Zoom en el link:https://zoom.us/j/705594536 ID: 705 594 536
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